A Hosszú Élet Nyomában sorozatunkban Papp Gergő az után nyomozott, hogy miért lehetséges az, hogy a világ egyes pontjain tovább élnek az emberek. A kaliforniai Loma Linda különleges város nemcsak világszinten, de még az Egyesült Államokon belül is, hiszen az emberek átlagéletkora itt a legmagasabb az USA összes állama közül.
Nézzük, mit tanulhatunk tőlük!
Tanulságok: Loma Linda közössége nagyrészt vegetáriánus életmódot folytat. Emellett még alapszabály az is, hogy naponta, de legalább heti ötször fogyasztanak dióféléket.
Minden nap kell mozogni valamit, de semmi olyat, ami túlságosan megizzasztana. Lehet ez sétálás, jóga, biciklizés – legjobb, ha mindezt a friss levegőn, napsütésben tesszük.
Az adventisták szerint 6-8 pohár – 60-70 %-kal csökkenti a szívinfarktus kockázatát. A víz mellett viszont semmilyen alkohol fogyasztása nem elfogadott Loma Lindán.
A hét hetedik napján – ami nekik a szombat – tartják istentiszteleteiket, ezt a napot pihenéssel, a közösséggel együtt töltik.
Loma Lindán nem érzik magukat egyedül az emberek, a barátaikra mindig számíthatnak.
A stresszmentes életmódhoz ezen kívül biztosan hozzájárul a rendszeres szabad
levegőn, mozgással eltöltött idő is.
Lehet, hogy még igencsak távolinak tűnik ez az időszak, de ha majd abba a korba érsz, hálás leszel a mostani önmagadnak, amiért gondolt a jövőre. Legyél te is előrelátó, és nézd meg, hogyan alapozhatod meg a gondtalan nyugdíjas éveidet!
Zsebrelax
Egyszer Fent
Előrelátók bevetésen
Modern Balesetek
Hosszú Élet Projekt
Cyber Sztorik
Egészség Párbaj
360 VR
PénzüGYIK